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夏季3种饮品不能冷藏太久

http://www.863171.com    2013-05-15    来源:365bet_365bet体育在线投注_bt365官网    点击:

美国网络医学博士最近一篇报道列出了冰箱里十种最不健康食品。除去中国人饮食中很少摄取的品种后,看看下面六种冰箱中最不健康的食品,你家有几种? 果汁饮料、运动饮料 甜饮料 甜饮料 比如瓶装茶、果汁饮料、运动饮料和功能饮料等。它们通常没有营养,但是

    美国“网络医学博士”最近一篇报道列出了冰箱里3种最不健康饮品。除去中国人饮食中很少摄取的品种后,看看下面三种冰箱中最不健康的饮品,你家有几种?

    果汁饮料、运动饮料
 

甜饮料
甜饮料
 

   甜饮料

    比如瓶装茶、果汁饮料、运动饮料和功能饮料等。它们通常没有营养,但是热量却很充足。建议把这些甜饮料“赶走”,换成白开水、绿茶和红茶,这些饮料没有热量,能让我们保持水分,茶还能帮助产生健康的抗氧化物。

    酒精饮品

    酒精危害人所共知,长期过量的饮酒,肝脏不得不将酒精分解成脂肪酸,然后堆积在肝脏内,最后导致脂肪肝。如果不得不喝酒,注意要适度哦。

    冰淇淋


    很多美国人家庭都有冰淇淋。即便按照冰淇淋杯上的建议每天只吃半杯,每天的饱和脂肪、总脂肪和热量也会超额。(注:我国冰淇淋制作标准和美国有别,我国冰淇淋的健康风险除脂肪和热量外,还有一个扣分项目,就是反式脂肪酸也比较多。)

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